7. Oktober 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Progressive Muskelentspannung -ONLINE-Kurs (bis 80% krankenkassengefördert) 8-Wochen 26.10. – 14.12.2022
LEIDER BEREITS AUSGEBUCHT! Melde dich für meinen Newsletter an und verpasse keine Termine mehr! In 8 Wochen leite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung (PME oder PMR) nach Jacobson. Sie ist leicht zu erlernen … Weiterlesen
18. August 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Zeit für dich trotz Familie und Job – Webinar am 15.09.2022
Du bist berufstätig und Mutter? Ich zeige dir, wie du in deinem vollen Alltag Zeit für dich findest und die wichtigste Veränderung, die dafür notwendig ist. Du erfährst in diesem 60-minütigen Webinar: 1. Warum JETZT die beste Zeit ist, um … Weiterlesen
1. Juni 2022
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamer Umgang mit deiner Zeit 20.11.2022 14-17 Uhr kostenlos!
Am Ende des hinter uns liegenden Jahres werden wir intensiv die uns zur Verfügung stehende ZEIT beleuchten: Zeitgefühl, Zeitdruck, Prioritäten setzen, Kraft einteilen, sich Zeit nehmen, Entschleunigung. Welche Wünsche und Ziele hast du für das neue Jahr? Gönn dir an … Weiterlesen
22. November 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Die eigene Wahrnehmung (und wie sie uns das Leben schwer macht) – 27.02.2022 kostenlos!
An diesem Nachmittag widmen wir uns intensiv dem Thema Wahrnehmung: Täuschung oder Realität? Ist meine Sicht der Dinge die ganze Wahrheit? Gönne dir diesen Nachmittag mit Übungen zum Nachdenken, Neues ausprobieren und Entspannung, um alte Glaubenssätze und Vorstellungen zu hinterfragen, … Weiterlesen
18. Oktober 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamkeit für Ü-55
Worauf willst du warten? Lerne, wie du mithilfe einfacher Achtsamkeitstechniken weniger Stress und mehr vom Leben hast. Hier erfährst du mehr und kannst dich kostenfrei anmelden (KOBA-Stadtteilprojekt):
17. Oktober 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Dem Körper achtsam begegnen. Kostenfreier* Workshop 21.11.2021
Aufgrund der großen Nachfrage (19.09. ist ausgebucht) gibt es diesen Zusatztermin für euch. Hier erfährst du mehr und kannst dich anmelden: *kostenfrei als KOBA-Stadtteilprojekt für AnwohnerInnen aus Hamburg-Langenhorn und Umgebung (ggf. anfragen). Dieses Seminar ist Teil der Reihe: „Mit Achtsamkeit … Weiterlesen
3. August 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für kostenfreier Achtsamkeits-Kurs für Alleinerziehende mit Kinderbetreuung: 22.10.-10.12.2021
Kostenfrei für Alleinerziehende in Hamburg-Langenhorn (und Umgebung) – mit Kinderbetreuung!: Kopf frei: Stressbewältigung durch Achtsamkeit Wer ist der wichtigste Mensch für dein Kind? Das bist Du! Nimm dich wichtig und lerne, wie du achtsam mit dir und den Menschen, die … Weiterlesen
12. Juli 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamer Jahresausklang -Impulsworkshop 28.11.2021 -kostenlos*
Am Ende dieses herausfordernden Jahres ist es Zeit, einmal achtsam zurück zu blicken, um dann gelassen und gestärkt das neue Jahr zu beginnen. Sonntag, 28.11.2021 von 15-18 Uhr, Elternschule Langenhorn, Holitzber 139a, 22417 Hamburg. (Dieses Angebot ist kostenfrei für AnwohnerInnen … Weiterlesen
26. April 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Kostenfreier Info-Abend Achtsamkeit
An diesem Abend erfährst du, was Achtsamkeit bedeutet und wie Achtsamkeitstechniken dir dabei helfen, ein erfülltes und stressfreieres Leben zu führen. Weiterlesen
9. April 2021
von Annette Friedrich
Kommentare deaktiviert für Achtsamkeitskurs-Online (80% Krankenkassenzuschuss) 15.06.-03.08.2021
In 8 Wochen zu mehr Gelassenheit und weniger Stress durch Achtsamkeit. Schalte dein Kopfkino aus, wenn du es willst! Bis 80% Geld zurück von der Krankenkasse! Weiterlesen